ما اگه روزانه به هرچیزی فکر  کنیم یا توجه کنیم( به صورت چشم توجه کنیم یا به صورت نوشتن توجه کنیم یا به صورت خواندن توجه کنیم یا به صورت شنیدن توجه کنیم ) و این توجه هات  در روز بشن گفتگوی ذهنی ما و مدام و مکرر  تکرارش کنیم باورهامون  شکل میگیرن و وقتی باورها شکل میگیرن  زندگیمون مطابق با همون باور (چیزایی که مکرر بهشون توجه و یا فکر کردیم)  تحت تاثیر قرار میگیره  ،پس بیایم به خوبی ها و زیبایی ها و خواسته هامون فکر و توجه کنیم تا از زندگیمون لذت ببریم